꼭 필요한 영양소를 균형 있게 제공해 다이어트를 돕는 멀티비타민

경제 이야기

공대 2022. 9. 13. 13:33

안녕하세요, 공남입니다.

오늘은 꼭 필요한 영양소를 균형 있게 제공해 다이어트를 돕는 멀티비타민에 대해 함께 알아보겠습니다.

비타민이란, 생동력(vital)을 가진 아민(amin) 물질이라는 뜻을 가지고 있는 성분입니다.

비타민은 신체의 정상적인 기능과 성장 및 유지를 위해 식이를 통해 미량을 섭취해야 하는 필수적인 유기물질입니다.

비타민은 체내에서 한 가지 이상의 생화학적 작용이나 생리적 작용에 관여하므로 정상적인 체내 기능을 위해 반드시 필요한 성분이라고 할 수 있습니다.

대부분의 비타민은 체내에서 전혀 합성되지 못하거나 또는 합성되는 양이 필요량에 미치지 못하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 합니다.

식품으로 적정량을 섭취하지 못하게 되면 비타민결핍증이 나타나게 됩니다.

다이어트 식단 중 놓칠 수 있는 영양 균형 지킴이 멀티비타민

체중 조절을 위해 칼로리를 조절하다 보면 영양 균형이 깨지는 경우가 많아 주의해야 합니다.

다이어트 중일 수록 비타민과 미네랄 등을 고르게 공급받아야 일상의 활력과 건강을 잘 지킬 수 있습니다.

그렇다면 멀티비타민은 다이어트에 어떤 도움이 될까요?

에너지 대사 및 에너지 생성
- 피부와 눈, 뼈 건강을 지키고 항산화 기능을 향상시킵니다.
- 또한 혈액 생성을 활성화해 체내 산소 운반을 돕습니다.
영양소 균형 유지
- 멀티비타민은 3대 영양소를 에너지화하는 효소를 만드는 기능도 제공합니다.
- 비타민과 미네랄의 균형이 깨지면 영양분을 저장만 할 뿐 에너지로 사용하지 못해서 비만을 유발할 수 있습니다.